Всем известно, что недостаток витаминов и микроэлементов пагубно влияет на состояние нашего здоровья. Самые частые симптомы нехватки витаминов – хроническая усталость, апатия, ломкость волос и ногтей, шелушение кожи, снижение остроты зрения. Уповать на витамины, содержащиеся в продуктах питания сегодня довольно легкомысленно. Врачи настоятельно рекомендуют принимать витаминные комплексы не меньше 2-х раз в год. Особенно опасен недостаток витаминов у детей, у женщин во время беременности и кормления ребенка, во время диеты. Принимать витамины нужно обязательно и но не обязательно искать самые лучшие, главное – подобрать именно тот комплекс, в котором состав витаминов подходит вам на данное время.